בינדו ומדיטציה

ה"בינדו"

הבינדו הוא נקודת המרכז של המנדלה, ממנה מתחילים לשרטט את התבנית. מקור המילה בשפת הסנסקריט (שפה הודית עתיקה). 

כאשר אנו מתחילים ציור מהבינדו, הדבר מכוון אותנו פנימה, אל ה"בינדו" שלנו, הוא נקודת המרכז של העצמי. כתוצאה מהחיפוש והתהליך הזה, נקבל יותר פוקוס פנימי. נזכיר שבתהליך יצירת המנדלה אנו חופשיים לגמרי. ה"חובה" היחידה שלנו היא להתחיל מהבינדו! 

בהקשר הזה, אני רוצה לשתף אתכם בחוויה אישית. 

בזכות ההתחברות לבינדו, למרכז הפנימי שלי, גם אני התחלתי לגשש ולאט לאט להבין את עצמי.בזמן היצירה, הייתי קשובה פנימה.  כנראה שעם הזמן גם האמונה שלי ביכולת הגילוי והשינוי של המנדלה, התחזקה.

בשנתיים האחרונות "יצאו לי" כמה מנדלות יוצאות דופן. ההבדל העיקרי היה סביב המרכז – "הבינדו" -  שתמיד משקף את המהות הפנימית שלנו.
כך קרה שעולמי הפנימי התגלה מול עיניי. להלן כמה "בינדו"-ים עם הדימויים שעלו בי.

***

מה שעוזר לנו להתחבר לכוח הפנימי של הבינדו, זו המדיטציה שחווים לפני היצירה. 

לפני שמונה שנים למדתי בקורס "הכשרת מדריכי מדיטציה" בהדרכתו של אלון פאר, ראש תחום מדיטציה ומיינדפולנס במכללה האקדמית בוינגייט. באותה שנה למדתי גם דמיון מונחה במרכז גוף ונפש. רכשתי כלים מצוינים להתבוננות פנימית, והבנתי כיצד ניתן להגיע לאיזון דרך התרגולים. כיוון שעברתי בעצמי מסע אישי, אני מרגישה הזדהות עם התלמידים שלי, כאשר בתחילת השיעור אנו מתמקדים בהפגת המתח ובמיקוד פנימה. 

לפני תהליך היצירה, אני מעבירה כמה דקות של מדיטציה, כאשר לרוב נושא המדיטציה קשור לנושא השיעור. 

התלמידים מאוד אוהבים את השקט והרוגע שמרגישים בתום המדיטציה.